Sup is een gemakkelijk aan te leren watersport. Zowel in Nederland als in andere landen wordt deze sport nog altijd meer en meer populair. Het woord “Sup” staat voor “Stand Up Paddle” en is een combinatie van kajakken en surfen. Je staat recht op het bord en gebruikt één peddel om je vooruit te bewegen. Gemiddeld heeft een supboard een lengte van 3 meter. De lengte van de peddel is, afhankelijk van de lichaamslengte, tussen de 180cm en 230cm.